close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Můj hubnoucí plán / 12.týden

22. dubna 2013 v 16:00 | Lady Hanys |  Hubnutí
12.týden / 22.-28.4.

Pondělí / chůze (1,4km)

Úterý / běh (1km)

Středa / volno

Čtvrtek / běh (1km)

Pátek / chůze (libovolná délka)

Sobota / běh (800m)

Neděle / volno
 

Můj hubnoucí plán / 11.týden

15. dubna 2013 v 16:00 | Lady Hanys |  Hubnutí
11.týden / 15.-21.4.

Pondělí / chůze (1,4km)
Úterý / běh (1km)
strom I a II po 10 nádechách 5x
Středa / volno
Čtvrtek / běh (1km)
2x7 kliků
Pátek / chůze (libovolná délka)

Sobota / běh (800m)
sedy-lehy (2x10 cviků)
Neděle / volno

Kam dál

Reklama